a.s.d. Granai di Nerva
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a.s.d. Granai di Nerva

Via Alberto Ascari 50

00142 Roma

 tel.06/5193482

Orari di apertura:

Lun/ven 09.00/22.00

Sab 10.00/18.00

 

 

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NOVITA'

lezione di prova GRATUITA di nuoto per bambini SABATO 29 settembre ore 10.30

GINNASTICA

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono tenersi in forma. Il corso prevede lezioni a corpo libero o con attrezzi come spalliera, step, pesetti, cavigliere o bacchette. Comprende una fase di riscaldamento, una di condizionamento muscolare e tonificazione e una fase di stretching.

 

OBIETTIVI DEL CORSO

-mantenimento di una corretta postura

-miglioramento della mobilità articolare

-tonificazione

-miglioramento della forza muscolare

-miglioramento della coordinazione

-miglioramento della capacità cardio vascolare e respiratoria

ORARIO

Orario: LUN-MER-VEN  10.30/11.30

                                 11.30/12.30

                                 13.30/14.30

                                 18.00/19.00

                                 19.00/20.00

 

Istruttore:

Luca e Ciro

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