I nostri corsi
Una vasta scelta di corsi adatti a tutte le fasce d'età e alle diverse esigenze
Proponiamo attività mirate al raggiungimento e al mantenimento del benessere psicofisico della persona, con attenzione nei casi di patologie pregresse che possono trarre beneficio dalla pratica costante di attività motoria somministrata da personale altamente qualificato
Molta attenzione viene data all'attività motoria in età evolutiva, accompagnando lo sviluppo psicofisico del bambino e del ragazzo.
Ginnastica
Esercizi semplici ed efficaci
Il corso è adatto a diverse fasce d'età e propone esercizi a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.
Obiettivi del corso:
- miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria
- miglioramento della postura
- miglioramento della coordinazione generale
- miglioramento della mobilità articolare
- aumento del tono muscolare e della forza
Ginnastica dolce
Esercizi specifici per la terza età
Il corso, adatto anche a chi si avvicina per la prima volta alla ginastica, è specificatamente studiato per la terza età. Esercizi svolti al giusto ritmo e con la corretta respirazione, migliorano il benessere generale e lo stato di salute
Obiettivi del corso
- miglioramento della postura
- miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione tra vari segmenti corporei
- miglioramento della mobilità articolare e della forza
- miglioramento dell'efficienza cardiovascolare
Pilates
Metodo basato sul controllo del corpo e sulla respirazione, aiuta a prevenire e migliorare problemi alla colonna vertebrale come lombalgie e cervicalgie.
Obiettivi del corso:
- miglioramento della postura
- miglioramento della forza e della mobilità articolare
- miglioramento della propriocezione e del controllo del corpo
Karate bambini e adulti
La pratica delle arti marziali in età evolutiva favorisce lo sviluppo psicofisico del bambino, il senso della disciplina e del rispetto dell'avversario
Obiettivi del corso:
- sviluppo armonico della persona attraverso l' esercizio delle capacità condizionali e coordinative
- acquisizione delle conoscenze tecnico-tattiche adeguate all'età dell'atleta
- pratica dell'attività agonistica
Wing Chun
difesa personale
Disciplina di origine cinese, oggi rivisitata in chiave moderna, basata su movimenti semplici, diretti ed efficienti.
Le lezioni sono pratiche e dinamiche: allenano il corpo a reagire con lucidità e prontezza, sviluppano sensibilità e coordinazione e insegnano a sfruttare la struttura corporea e il tempismo per gestire situazioni reali di confronto.
Nella pratica ci si concentra soprattutto sull’economia del movimento e sulla corretta postura, affinando progressivamente tecnica e percezione. L’obiettivo non è la forza bruta, ma l’efficacia attraverso consapevolezza, precisione e fluidità.
Obiettivi del corso:
- Sviluppare una difesa personale semplice ed efficace
- Migliorare la consapevolezza corporea e la postura
- Accrescere reattività, coordinazione e tempismo
- Rafforzare fiducia, calma e capacità decisionale in situazioni di stress
Shorinji Kempo
Lo Shorinji Kempo è un sistema pensato per "sviluppare gli individui" tramite l'allenamento del corpo e della mente. Si compone di tecniche dure, calci pugni e parate, e di tecniche morbide, svincoli leve e proiezioni. Basato sul principio del rispetto permette a chi lo pratica di migliorare il proprio fisico e la propria autostima e fornisce utili strumenti per la difesa personale. E' una disciplina adatta a tutti, che porta chiunque a migliorarsi scoprendo che il primo avversario siamo noi stessi e le nostre reticenze a fare. Per maggiori informazioni http://www.shorinjikempo.it/romaeur
Facebook: www.facebook.com/shorinjikemporomaeur
Instagram: www.instagram.com/shorinjikempo_roma_eur/
Obiettivi del corso:
- forma fisica
- autositma
- difesa personale
Salsa cubana
Da sempre l'uomo si esprime attraverso il ballo, tutti possono imparare a farlo!
Obiettivi del corso
- mantenimento di una corretta postura
- miglioramento della coordinazione e della percezione del corpo
- miglioramento dell'equilibrio
- miglioramento del senso del ritmo
